竹脇まりなのオートミールでパンレシピ/初耳学

５月２３日（日）の「初耳学」では、タレントの「ローラ」さんも実践する食事、「オートミール」を使ったレシピが紹介されました。初回してくれるおは日本のYouTuberでフィットネスインストラクターの「竹脇まりな」さん。

オートミールで作るのは「パン」は、朝起きてからすぐに作れるのでとっても簡単です。

オートミールでパンの材料（１人分）

• 卵（１個）
• 無脂肪ヨーグルト（５０g）
• 水（２０cc）
• 砂糖（小さじ１）
• ベーキングパウダー（４g）
• オートミール（３０g）

オートミールでパンの作り方

1. 卵（１個）、無脂肪ヨーグルト（５０g）、水（２０cc）をボウルに入れ混ぜ合わせます。
2. 砂糖（小さじ１）、ベーキングパウダー（４g）、オートミール（３０g）を加えて混ぜ合わせます。
3. ６００wの電子レンジで３分間加熱します。
4. 食べやすく切ってお好みの野菜、目玉焼き、ベーコンなどと合わせます。

感想

いろんなものととってもよく合いそうですね。簡単に作れるので朝食にピッタリですね。