５月２３日（日）の「初耳学」では、タレントの「ローラ」さんも実践する食事、「オートミール」を使ったレシピが紹介されました。初回してくれるおは日本のYouTuberでフィットネスインストラクターの「竹脇まりな」さんとなんと「ケンコバ」さんが紹介してくれます。
「オートミールお好み焼き」は小麦粉の代わりにオートミールを使って作ります。
オートミールお好み焼きの材料（１人分）
- オートミール（３０g）・・ロールドオーツ
- キャベツ（１００g）・・千切り
- 顆粒だし（大さじ１）
- 卵（１個）
- 好きな具材（適量）
オートミールお好み焼きの作り方
- オートミール（３０g）は水（適量）を加えて６００wの電子レンジで２分加熱してふやかします。
- ボウルに１とキャベツ（１００g）、顆粒だし（大さじ１）、卵（１個）、好きな具材（適量）を加えて混ぜ合わせます。
- フライパンに油をひき、２を広げ焼きます。
- お皿に盛り付けて、いつものお好み焼きのようにいただきます。
感想
ケンコバさん、写真だととっても痩せていましたね。