5月25日(火)の「NHKあさイチ」、「みんな!ゴハンだよ」のコーナーは、料理研究家の「ヤミーさん」がタイ風の料理を身近な調味料を使って紹介します。
「タイ風ポークサラダ」と「えびスープ」の味付けは、ポン酢醤油を使って、爽やかに仕上げます。
タイ風ポークサラダの材料(2人分)
- とんかつ用肉(2枚)
- 塩(小さじ1/4)
- コショウ(少々)
- サラダ油(小さじ1)
- 玉ねぎ(1/4個)
- 細ねぎ(4本)
- ポン酢醤油(大さじ1)
- 砂糖(小さじ1)
- 一味唐辛子(小さじ1/2)
- パクチー(カップ1)
- ざく切りミント(カップ1/2)
- サニーレタス(1枚)
- ピーナッツ(10g)・・乾煎りする
タイ風ポークサラダの作り方
- とんかつ用肉(2枚)は筋を数カ所切ります。塩(小さじ1/4)、コショウ(少々)をふります。
- フライパンにサラダ油(小さじ1)を中火で熱し、豚肉を2枚重ねて2つ折にします。約2分間脂身を焼き付けて脂を出します。
- 玉ねぎ(1/4個)は薄切りにして水にさらします。細ねぎ(4本)は4cm長さに切ります。
- 2の豚肉の脂が出てきたら、返して表面を焼きます。
- ボウルにポン酢醤油(大さじ1)、砂糖(小さじ1)、一味唐辛子(小さじ1/2)を入れ混ぜ合わせます。
- 4のお肉は両面こんがりと焼き取り出して粗熱をとります。薄くそぎ切りにします。
- 5のボウルに6の豚肉を入れしっかりと味をつけます。
- 7に水気を切った玉ねぎを加えて和え、細ねぎ、豚肉の脂(大さじ1)を加えて和えます。
- ざく切りパクチー(カップ1)、ざく切りミント(カップ1/2)を加えて和えます。
- お皿にサニーレタス(1枚)を敷き、9を盛り付けます。
- 仕上げにからいいりしたピーナッツ(10g)をふりいただきます。
えびスープの材料(2人分)
- 水(カップ2)
- 薄切り生姜(15g)
- 赤唐辛子(1本分)
- 中国風チキンスープの素(小さじ1)
- えび(6尾)
- マッシュルーム(6個)
- ポン酢醤油(大さじ1)
- ミニトマト(6個)
- 細ねぎ(3本)
えびスープの作り方
- 鍋に水(カップ2)、薄切り生姜(15g)、半分に切って種を除いた赤唐辛子(1本分)、中国風チキンスープの素(小さじ1)を加えて、中火で煮立てます。
- えび(6尾)は尾を残して殻をむき、背わたをとり洗います。
- 1に2を入れ、半分に切ったマッシュルーム(6個)を加えて中火で5分間煮ます。途中アクをとります。
- ポン酢醤油(大さじ1)、半分に切ったミニトマト(6個)、4cm長さに切った細ねぎ(3本)を加えてサッと煮ます。
- お椀に盛り付けて、いただきます。
感想
ポン酢で味付けをしているので、より身近に美味しく食べれますね。ヤミーさん、コンロが付いてなくても普通ですごい!