10月28日(金)放送の「その原因Ｘにあり！」では、気になるぽっこりお腹の原因は『むくみ腸』にあり！ということでそのむくみ腸を改善するためにオススメのドリンクを紹介してくれました。
ココアに生姜を入れた、その名もずばり「しょうがココア」です。これを毎日2回飲み続けるだけで、ウエストがダウンしますよ。
しょうがココアの材料（1杯分）
- ピュアココア（5g）
- お湯（200ml）
- すりおろしたしょうが（5g）またはチューブしょうが（7.5g）
- ハチミツ（小さじ2）
しょうがココアの作り方
- カップに砂糖や乳脂肪分を含まないピュアココア（5g）を入れ、お湯（200ml）を注ぎ入れて混ぜ合わせます。
- そこに皮ごとすりおろしたしょうが（5g）またはチューブのしょうが（7.5g）を入れて混ぜ合わせます。
- お好みでハチミツ（小さじ2）を入れると甘くなって美味しくいただけます。
材料を混ぜ合わせるだけの簡単レシピです。チューブのしょうがならとっても簡単に作れますね。しかしやっぱり生の生姜を使いたい！という人は「しょうが氷」を作ると便利です。
しょうが氷の作り方
- しょうがをまとめてすりおろします。
- 製氷皿に5gずつに分けて入れ、水を少し入れて冷凍庫に入れて凍らせれば出来上がりです。
しょうがの栄養成分は冷凍しても問題ないので、しょうが氷を作っておけば継続して飲み続けるのに便利です。
しょうがココアはいつ飲むのがいい？
しょうがココアは「朝ごはんの前」と「晩ご飯の前」に1回ずつ、合計1日2回（200mlを2回）飲むのがオススメだそうです。
番組では3週間しょうがココアを1日2回飲み続けた結果、ウエストが5〜10cm程度もダウン！ぽっこりお腹が改善されていました。これちょっとやってみようかな。