登山家三浦雄一郎オススメ納豆レシピ/あさチャン!

１２月４日（月）の「あさチャン!」では納豆の美味しい食べ方が紹介されました。最近では、野菜が高い時などに納豆を野菜がわりに食べる家庭が増えていて、年間の消費量も今年は過去最高だそうですよ。納豆の栄養価はニンジン１本分の食物繊維、トマト１/２個分のビタミンEがありますよ。

登山家の「三浦雄一郎」さんも毎日食べているそうで、三浦さんオススメの納豆レシピを紹介します。サバ缶を使った簡単レシピです。

三浦さんオススメ納豆レシピの材料

• 納豆（１パック）
• 卵（１個）
• 鯖の水煮缶（１/２缶）
• 酢（大さじ１）

三浦さんオススメ納豆レシピの作り方

1. ボウルに納豆（１パック）、卵（１個）、鯖の水煮缶（１/２缶）、酢（大さじ１）を加えて混ぜ合わせます。
2. ご飯と一緒にいただきます。

感想

味付けはお好みでいいです。三浦さんは２０年間毎日食べているそうですよ。朝ごはんが充実しますね！