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ヤミーさんのポン酢醤油でタイ風ポークサラダ&えびスープ/NHKあさイチ

5月25日(火)の「NHKあさイチ」、「みんな!ゴハンだよ」のコーナーは、料理研究家の「ヤミーさん」がタイ風の料理を身近な調味料を使って紹介します。

「タイ風ポークサラダ」と「えびスープ」の味付けは、ポン酢醤油を使って、爽やかに仕上げます。

タイ風ポークサラダの材料(2人分)

  • とんかつ用肉(2枚)
  • 塩(小さじ1/4)
  • コショウ(少々)
  • サラダ油(小さじ1)
  • 玉ねぎ(1/4個)
  • 細ねぎ(4本)
  • ポン酢醤油(大さじ1)
  • 砂糖(小さじ1)
  • 一味唐辛子(小さじ1/2)
  • パクチー(カップ1)
  • ざく切りミント(カップ1/2)
  • サニーレタス(1枚)
  • ピーナッツ(10g)・・乾煎りする

タイ風ポークサラダの作り方

  1. とんかつ用肉(2枚)は筋を数カ所切ります。塩(小さじ1/4)、コショウ(少々)をふります。
  2. フライパンにサラダ油(小さじ1)を中火で熱し、豚肉を2枚重ねて2つ折にします。約2分間脂身を焼き付けて脂を出します。
  3. 玉ねぎ(1/4個)は薄切りにして水にさらします。細ねぎ(4本)は4cm長さに切ります。
  4. 2の豚肉の脂が出てきたら、返して表面を焼きます。
  5. ボウルにポン酢醤油(大さじ1)、砂糖(小さじ1)、一味唐辛子(小さじ1/2)を入れ混ぜ合わせます。
  6. 4のお肉は両面こんがりと焼き取り出して粗熱をとります。薄くそぎ切りにします。
  7. 5のボウルに6の豚肉を入れしっかりと味をつけます。
  8. 7に水気を切った玉ねぎを加えて和え、細ねぎ、豚肉の脂(大さじ1)を加えて和えます。
  9. ざく切りパクチー(カップ1)、ざく切りミント(カップ1/2)を加えて和えます。
  10. お皿にサニーレタス(1枚)を敷き、9を盛り付けます。
  11. 仕上げにからいいりしたピーナッツ(10g)をふりいただきます。

えびスープの材料(2人分)

  • 水(カップ2)
  • 薄切り生姜(15g)
  • 赤唐辛子(1本分)
  • 中国風チキンスープの素(小さじ1)
  • えび(6尾)
  • マッシュルーム(6個)
  • ポン酢醤油(大さじ1)
  • ミニトマト(6個)
  • 細ねぎ(3本)

えびスープの作り方

  1. 鍋に水(カップ2)、薄切り生姜(15g)、半分に切って種を除いた赤唐辛子(1本分)、中国風チキンスープの素(小さじ1)を加えて、中火で煮立てます。
  2. えび(6尾)は尾を残して殻をむき、背わたをとり洗います。
  3. 1に2を入れ、半分に切ったマッシュルーム(6個)を加えて中火で5分間煮ます。途中アクをとります。
  4. ポン酢醤油(大さじ1)、半分に切ったミニトマト(6個)、4cm長さに切った細ねぎ(3本)を加えてサッと煮ます。
  5. お椀に盛り付けて、いただきます。

感想

ポン酢で味付けをしているので、より身近に美味しく食べれますね。ヤミーさん、コンロが付いてなくても普通ですごい!


ゆい :