内臓脂肪が気になる方に！ガセリ菌SP株ヨーグルトでアボカドヨーグルトシェイクレシピ/林修の今でしょ！講座

３月９日（火）の」「林修の今でしょ！講座」では、７社９品のヨーグルトの効果を徹底比較しました。最初は「メグミルク」の「ガセリ菌SP株ヨーグルト」を使った簡単レシピ。この菌はメグミルクさんが独自で発見した菌で内臓脂肪を減らす効果があるそうですよ。

このヨーグルトと相性がいいのがアボカド。「アボカドヨーグルトシェイク」のレシピを紹介します。

アボカドヨーグルトシェイクの材料（１人分）

• アボカド（１/２個）
• ガセリ菌SP株ヨーグルト（１個）

アボカドヨーグルトシェイクの作り方

1. 皮をむいて小さく切ったアボカド（１/２個）を袋に入れて潰します。
2. ガセリ菌SP株ヨーグルト（１個）を入れなじませます。
3. コップに注ぎ入れます。

感想

朝食にピッタリな感じですね。アボカドの食物繊維とビタミンB２が代謝を促すそうですよ。大量には食べないのが約束です。