２月２２日（月）の「きょうの料理」は、管理栄養士でレストランのオーナーシェフ「堀知佐子」さんが塩分が高くなりがちな冬の鍋や煮物料理の減塩のコツを紹介してくれます。 「さばと里芋の味噌煮」は、定番の味噌煮はさばを煮込まずに焼くのがポイントです。カリウムを多く含む里芋と爽やかな柚子を合わせて満足の…
２月２２日（月）の「きょうの料理」は、管理栄養士でレストランのオーナーシェフ「堀知佐子」さんが塩分が高くなりがちな冬の鍋や煮物料理の減塩のコツを紹介してくれます。 「牛すきオイスター煮」は、醤油より塩分が少ないオイスターソースを活用します。濃厚な旨味と色味が薄さをカバーします。コクがありながら…
２月２２日（月）の「きょうの料理」は、管理栄養士でレストランのオーナーシェフ「堀知佐子」さんが塩分が高くなりがちな冬の鍋や煮物料理の減塩のコツを紹介してくれます。 「鶏肉のキムチ鍋」は、食材のもつ風味を利用することで調味料はゼロに！ワカメの塩気、ニラと白ごま、香ばしく焼いた鶏肉の旨味がきいた鍋…
２月２２日（月）の「上沼恵美子のおしゃべりクッキング」は、今週のテーマが「簡単スピードメニュー」。本日は「ハマチのかぶパッチョ」のレシピを紹介します。 ハマチには塩と昆布茶をふります。かぶはすりおろしてざるにあげて水気を切ります。かぶにゆずの絞り汁を加えてさっぱりと美味しくいただけます。 (さ…
２月２２日（月）の「ノンストップ」は「笠原将弘のおかず道場」のコーナー。春に近づくと店頭に並ぶ「菜の花」を使って「菜の花のボリューム豚汁」のレシピを紹介します。 豚バラ塊肉を使って、厚切り肉を楽しむ豚汁は、ごま油と辛子の味変ダレを加えて食べ飽きない味に仕上げます。 (さらに…)…
２月１８日（金）の「上沼恵美子のおしゃべりクッキング」は、今週のテーマが「白菜とキャベツ」。本日は、「白菜とタラのクリームスープ」のレシピを紹介します。 白菜は繊維に逆らって切ります。寒い時期にぴったりの優しいスープです。 (さらに…)…
２月１９日（金）の「ノンストップ」は、「坂本昌行のOne Dish」のコーナー。本日は、春に美味しい「サワラ」を使ったレシピ、「サワラとひよこ豆のフリット」を紹介します。 唐辛子を効かせて食感も美味しい衣がビールにピッタリです。一緒にホクホクのひよこ豆を！ゆずの香りを効かせたヨーグルトソースを…
２月１８日（木）の「上沼恵美子のおしゃべりクッキング」は、今週のテーマが「白菜とキャベツ」。本日は、「キャベツとちくわの梅風味」のレシピを紹介します。 「キャベツとちくわの梅風味」は、キャベツは強火で炒め、粗熱をとってから梅だれを加えます。お酒のおつまみにもご飯のおかずにもピッタリです。 (さ…
２月１８日（木）の「ノンストップ」、「飯尾和樹のワリカツめし」は、先週「肉シール」をゲットしましたが届くのは３月ということで、サイコロをいつも通りにふりました。 「里芋」、「紅生姜」、「たらの芽」で「右肩上がりプレート」を今日も張り切って作ります。里芋は「紅生姜を入れた里芋コロッケ」、「たらの…
２月１８日（木）の「NHKあさイチ」、「みんな！ゴハンだよ」久しぶりのコーナーは、料理研究家の「小田真規子」さんが、相性バッチリの鶏肉とねぎを使って「鶏のネギすき煮卵とじ」のレシピを紹介します。 砂糖と醤油をもみ込んだ鶏もも肉と、斜め切りにしたねぎをごま油で焼きます。水、みりん、椎茸、生姜を加…
２月６日（火曜日）の「マツコの知らない世界」では、クレイジーバンドの「小野瀬雅生」さんが「あんかけ焼…
２月３日（土）の「中居正広の土曜な会」は「白湯」の効果と作り方が紹介されました。「白湯」は最近都内で…
２月２日（金）の「沸騰ワード１０」は現在古民家改装中の「伝説の家政婦志麻さん」が、作業の合間にみなさ…
６月１４日（水）の「NHKあさイチ」は背中にできるニキビやあせもの対策が特集されました。その中で気に…
１月１３日（金）の「モーニングショー」では「」の工藤医師がうまみで満腹感を感じられる「だし」の作り方…
１０月２５日（火）の「ノンストップ」は、「笠原将弘のおかず道場」のコーナー。本日は里芋を使った「里芋…
１０月１８日（火）の「ノンストップ」、「笠原将弘のおかず道場」は秋に美味しいきのこ、「しいたけ」を使…
１０月７日（金）の「グッドモーニング」検定シリーズ１月のプレゼントは１２０ポイントで「両手圧力鍋」、…
