４月１９日（木）の「NHKごごナマ」では骨粗しょう症予防になると言われている「サバ缶」を使った簡単レシピが紹介されました。 サバ缶でキッシュ？と思いがちですが、驚くほどに美味しく作れます。サンドイッチ用の食パンを使って簡単に作れますよ！ (さらに…)…
３月２３日（木）の「NHKきじまりゅうたの小腹がすきました！」は料理研究家の「きじまりゅうた」さんが、小腹が空いた時に最適なレシピを紹介します。 「カレー風味のメレンゲ鍋」は残り物のカレー、サバ缶とミックス野菜を使ったお手軽な鍋。メレンゲを加えて見た目もテンション上がりますよ。そして残ったご飯…
２月２７日のNHKあさイチは缶詰のすご技！サバ缶・ツナ缶などの缶詰を使った色々なレシピを紹介してくれました。 そしてまずは女性に大人気のサバ缶を使ったレシピです。サバ缶は骨まで柔らかくなっていて丸ごと食べられるのでカルシウムがたっぷり、骨粗しょう症対策にオススメの食材なんですよ。ビタミンKが豊…
１２月１２日（火）の「NHKごごナマ」はさばの水煮缶を使ったレシピを料理愛好家の「平野レミ」さんが紹介します。最近話題のさば缶は栄養も豊富で味も染み込んでとても美味しいですよね。 「さば缶たんラグー」はご飯、パン、パスタ、うどんと何にでも合うさばの煮込みレシピです。 (さらに…)…
12月12日のNHKあさイチでは「インスタントごちそう大特集」ということで、安い食材を使って簡単にオシャレで美味しい料理を作ります。 そしてサバ缶を使って作る「サバストロガノフ」は、なんと調理時間6分、一人分180円という究極のインスタントごちそうです。 (さらに…)…
１２月４日（月）の「あさチャン!」では納豆の美味しい食べ方が紹介されました。最近では、野菜が高い時などに納豆を野菜がわりに食べる家庭が増えていて、年間の消費量も今年は過去最高だそうですよ。納豆の栄養価はニンジン１本分の食物繊維、トマト１/２個分のビタミンEがありますよ。 登山家の「三浦雄一郎」…
10月14日（土）の「きじまりゅうたの小腹が空きませんか？」では、赤羽在住の方の家にお邪魔して、冷蔵庫の残り物で3品、アドリブ料理を披露してくれました。 今回は豆腐、生ハム、卵、冷凍枝豆、チューブニンニク、めかぶ、スープ春雨ワンタン、鯖の味噌煮缶を使って調理します。そしてサバの味噌煮缶を使った…
10月9日のNHK「美と若さの新常識」は、しっかりと食べてキレイになるという素敵なテーマの1時間番組です。 そして太りにくい油「オメガ３」を含むサバの簡単レシピ「さば缶のふわふわつくね」と「サバ缶炊き込みご飯」です。 (さらに…)…
7月20日のキューピー3分クッキングでは、料理研究家の小林まさみ先生がサバの水煮缶を使った便利な簡単レシピ「サバ缶と豆腐のしょうが煮」を紹介してくれました。 サバ缶の汁も煮汁として使い、材料の豆腐は2丁で調味料は全て大さじ2という覚えやすいレシピになっていますよ。 (さらに&helli…
2017年6月4日の誰だって波瀾爆笑では、缶詰め大好きのゲストの春風亭昇太さんが、自慢の笑点御殿の中にあるカウンターバーのようなキッチンで、サバの味噌煮缶を使った簡単レシピ「サバ缶カレー」を作ってくれました。 8分で完成してしまう簡単レシピで、牛肉も野菜も使わないので煮込む手間も時間もなく、ほ…
２月６日（火曜日）の「マツコの知らない世界」では、クレイジーバンドの「小野瀬雅生」さんが「あんかけ焼…
２月３日（土）の「中居正広の土曜な会」は「白湯」の効果と作り方が紹介されました。「白湯」は最近都内で…
２月２日（金）の「沸騰ワード１０」は現在古民家改装中の「伝説の家政婦志麻さん」が、作業の合間にみなさ…
６月１４日（水）の「NHKあさイチ」は背中にできるニキビやあせもの対策が特集されました。その中で気に…
１月１３日（金）の「モーニングショー」では「」の工藤医師がうまみで満腹感を感じられる「だし」の作り方…
１０月２５日（火）の「ノンストップ」は、「笠原将弘のおかず道場」のコーナー。本日は里芋を使った「里芋…
１０月１８日（火）の「ノンストップ」、「笠原将弘のおかず道場」は秋に美味しいきのこ、「しいたけ」を使…
１０月７日（金）の「グッドモーニング」検定シリーズ１月のプレゼントは１２０ポイントで「両手圧力鍋」、…
