１２月１９日（水）の「上沼恵美子のおしゃべりクッキング」は今週のテーマが「簡単スピードメニュー」。本日は「合挽きとニラの豆鼓炒め」のレシピを紹介します。 合挽き肉は塊が残るように炒めます。食べ応え十分で、ご飯がススム一品です。 (さらに…)…
１２月６日（木）の「NHKあさイチ」では料理研究家の「小田真規子」さんが、お米の代わりにペンネを使った「ペンネと鶏肉のパエリア風」のレシピを紹介します。 水にオリーブオイル、塩、スパイスなどを混ぜてフライパンで沸かし、ペンネを煮ます。そこに焼いた鶏もも肉、缶詰のツナ、せん切りのパプリカなどを加…
１１月２８日（水）の「上沼恵美子のおしゃべりクッキング」は今週のテーマが「和洋中のカレー」。本日は「カレーチャーハン」のレシピを紹介します。 具材にキャベツとらっきょう漬け、味付けに豆板醤と豆鼓醬、カレー粉を使います。さっぱりとした味わいでどんどん食べれるチャーハンです。 (さらに&helli…
１０月３１日（水）の「ノンストップ」は人気動画レシピサイト「クラシル」から、今の時期に人気のレシピを紹介します。 「パプリカの肉詰めジャックオーランタン」はいつもの肉詰めを一工夫するだけで、食卓が一気にハロウィンになります。子供と一緒に作っても楽しいですね。お好みのソースでいただきます。 (さ…
１０月１９日（金）の「上沼恵美子のおしゃべりクッキング」は今週のテーマが「たっぷり緑黄色野菜」。本日は「パプリカの彩りマリネ」のレシピを紹介します。 パプリカは電子レンジで加熱して火を通します。ドレッシングにレモン汁を加えるのでさっぱりと美味しくいただけます。 (さらに…)…
１０月１日（月）の「きょうの料理」は料理研究家の「山本麗子」さんが中国風の秋の定番料理を紹介してくれました。 「れんこんの黒酢酢豚」は黒酢のコクのある酸味が大人味の酢豚です。豚肉も野菜も油通しして食感良く仕上げます。れんこんのシャキシャキ感が美味しさを引き立てます。 (さらに…)…
９月７日（金）の「ノンストップ」はV６の「坂本昌行」さんの「One Dish」のコーナー。本日はヨーグルトの酸味で食欲が増す、タンドリーチキンを豚肉で作る「タンドリーポークソテー」のレシピを紹介します。 ヨーグルトの酸味の効いたカレー味のタレに豚肉を漬け込みます。付け合わせの玉ねぎとパプリカに…
９月５日（水）の「NHKごごナマ」では「豆腐」が特集されました。豆腐は、たんぱく質が多く、低カロリーでヘルシーな食材。血行を良くして新陳代謝を高め、体の中から肌をきれいにしてくれる効果が望める成分が含まれています。その豆腐を使ったレシピを管理栄養士の「浅尾貴子」さんが紹介してくれます。 「豆腐…
８月１４日（火）の「きょうの料理」は料理研究家の「舘野真知子」さんがヨーグルトなどの発酵食品を使ったレシピを紹介してくれました。 「豚肉のキムチヨーグルト炒め」は発酵食品のヨーグルトとキムチを合わせて豚肉を漬け込むので、マイルドな辛味が子供でも美味しくいただけます。保存袋を使って材料を合わせる…
７月３１日（火）の「きょうの料理」は月曜から水曜の３日間、夏野菜を使ったレシピを紹介します。本日は料理研究家の「マロン」さんが「ピーマンとパプリカ」を使ったレシピを紹介します。 「パプリカの肉巻き焼きガーリック風味」は肉に巻かれたパプリカがとてもジューシーです。ニンニクを揚げた香ばしい油で焼き…
１月１８日（金）の「上沼恵美子のおしゃべりクッキング」は今週のテーマが「サバ缶、ツナ缶、さかな缶」。…
１月１７日（木）の「きょうの料理ビギナーズ」は土鍋を使ったあったかレシピ、「鶏がゆ」のレシピを紹介し…
１月１８日（金）の「ノンストップ」は「坂本昌行のOne Dish」のコーナー。本日は「イタリアンロー…
１月１７日（木）の「きょうの料理」は「栗原はるみの定番ごはん」。今月はいつもと気分を変えてエスニック…
１月１７日（木）の「上沼恵美子のおしゃべりクッキング」は今週のテーマが「サバ缶・ツナ缶・サカナ缶」。…
１月１６日（水）の「きょうの料理ビギナーズ」では、おなじみの麺類を土鍋で作り夜食やお昼にオススメの「…
１月１６日（水）の「NHK鍋の王国」では秋田県北部で昔から食べられていた「きりたんぽ鍋」が紹介されま…
１月１６日（水）の「ホンマでっかTV」、「ホンマでっかレストラン」では女優の「水川あさみ」さんが「塩…
１月１６日（水）の「きょうの料理」は味噌を使ったアイデアレシピを料理研究家の「平山由香」さんが紹介し…
