１０月１３日（木）のおびゴハンは料理研究家の柳沢英子先生が５日間の食材２，５００円以内の晩御飯レシピを伝授してくれました。 本日は２人分で材料費５２７円で煮ない、巻かない、鍋を使わない、電子レンジで簡単ロールキャベツを紹介します！ (さらに…)…
１０月１２日（水）のおびゴハンは、料理研究家の柳沢英子先生が５日間の食材２，５００円以内の晩御飯レシピを伝授してくれました。 本日は２人分で材料費２９３円でテリヤキチキン！テリヤキチキンは普通鶏もも肉を使うのですが、鶏むね肉を使ってもも肉にも負けない柔らかくヘルシーなテリヤキチキンを紹介します…
１０月１１日（火）のおびご飯では、料理研究家の柳沢英子先生が５日間の食材２，５００円以内の晩御飯レシピを伝授してくれました。 本日は２人分なんと４５１円のおかず。低糖質で失敗しないいなり餃子、とても楽しみです！ (さらに…)…
10月10日(月)体育の日の「おびゴハン！」は、小麦粉も生クリームも牛乳も使わずに簡単にプロの味にする「鮭のクリーム煮」の作り方を教えてくれました。 小麦粉から作るとダマになることもあるクリーム煮ですが、クリームチーズを使うことで簡単に仕上がります。 これからの季節には、あたたかいクリー…
10月3日(月)のTBS系列「おびゴハン」では、料理研究家の柳澤英子さんが5日間分の食材をきっちりと使い切る5日分レシピを紹介してくれます。 まず初日の月曜日のメニューは定番料理の「サバの味噌煮」です。 姑が思わずうなったという、電子レンジでチンするだけの簡単レンチンレシピですよ。 …
8月21日(日)放送の「おびゴハン！」でイケメン料理研究家の寺田真二郎さん、通称「シン様」が、韓国冷麺風そうめんのレシピを紹介してくれました。 今回、美容レシピとしても有名な寺田真二郎さんが選んだ食材は「梨」でした。 梨にはむくみ解消の効果があったり、漬けておくとお肉を柔らかくする効果も…
8月21日(日)放送の「おびゴハン！」で料理研究家の三代目きじまりゅうたさんが ご飯にもビールにも合うレシピ「揚げナスの豚キムチあんかけ」を教えてくれました。 ナスが美味しいこの季節にピッタリのレシピです。 (さらに…)…
8月21日(日)放送のTBS系「おびゴハン！」で料理研究家の三代目きじまりゅうた先生が、 ナスを使った冷や奴のアレンジ簡単レシピを教えてくれました。 電子レンジを使って簡単に作れる「レンジナスのネギ塩冷や奴」のレシピです。 あと一品に困ったときに役立ちます。 (さらに&he…
２月６日（火曜日）の「マツコの知らない世界」では、クレイジーバンドの「小野瀬雅生」さんが「あんかけ焼…
２月３日（土）の「中居正広の土曜な会」は「白湯」の効果と作り方が紹介されました。「白湯」は最近都内で…
２月２日（金）の「沸騰ワード１０」は現在古民家改装中の「伝説の家政婦志麻さん」が、作業の合間にみなさ…
６月１４日（水）の「NHKあさイチ」は背中にできるニキビやあせもの対策が特集されました。その中で気に…
１月１３日（金）の「モーニングショー」では「」の工藤医師がうまみで満腹感を感じられる「だし」の作り方…
１０月２５日（火）の「ノンストップ」は、「笠原将弘のおかず道場」のコーナー。本日は里芋を使った「里芋…
１０月１８日（火）の「ノンストップ」、「笠原将弘のおかず道場」は秋に美味しいきのこ、「しいたけ」を使…
１０月７日（金）の「グッドモーニング」検定シリーズ１月のプレゼントは１２０ポイントで「両手圧力鍋」、…
