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3月10日のサタデープラスでは、名医さんが最強の柑橘類「じゃばらジャム」を使った簡単「じゃばらヨーグルト」の作り方を紹介してくれました。

この「じゃばらジャム」を朝食のヨーグルトにプラスするだけで、なんと15人中15人の人の花粉症がよくなったというデータもあるんだそうです。花粉症がつらいこの時期には、是非試してみたい一品ですね。

ホットじゃばらヨーグルトの材料（1人分）

• ヨーグルト（1杯分）
• じゃばらジャム（大さじ2）

ホットじゃばらヨーグルトの作り方

1. 耐熱の器に、ヨーグルトを盛りつけます。
2. そこにじゃばらジャム（大さじ2）を入れます。
3. 電子レンジで30秒ほど加熱すれば出来上がりです。

ヨーグルトには免疫を高める効果もあるということで、じゃばらと合わせることでより効果がアップするみたいですよ。

じゃばらジャムお取り寄せ

「じゃばら」というのは和歌山県北山村でとれる柑橘類のことで、アレルギーの抑制成分がミカンのなんと20倍ほども含まれているという、花粉症の人には是非試してもらいたい食材です。

これを気軽にジャムで食べることができるのがいいですね。マーマレードジャムみたいな見た目ですが、是非一度食べてみたいですね。

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