1月30日(月)のきょうの料理は今日から水曜日までの3日間「目指せ！野菜1日350g」がテーマで管理栄養士10人が1食120g以上の野菜を美味しく食べられるメニューを紹介します。毎日1品ずつ食べれば野菜を1日350gも無理なく達成できます。 本日1日目は「おかずの素」。熱を加えたり塩もみをする…
１月３０日（月）の上沼恵美子のおしゃべりクッキングの今週のテーマは「ブリとタラ」。今週のゲストには女優の「橋本マナミ」さん、本日の料理の先生には日本料理の「岡本健二」先生。 本日は「たらの親子生姜焼き」のレシピを紹介。たらは塩をふって15分おき白子は塩水で洗ってぬめりを取ります。白子が口の中い…
1月30日(月)のキューピー3分クッキングは料理研究家の小林まさみさんが厚揚げと小松菜の和風炒めのレシピを紹介します。 厚揚げは絹の厚揚げがオススメで、仕上げに削りがつおを加えると旨みがぐっとアップし味がよく絡みます。今が旬です栄養もある小松菜を食べやすいおかずに作ります。 (さらに&hell…
1月30日(月)のなないろ日和薬丸キッチンは今週のテーマは『ごぼう』。本日は料理研究家の関口絢子さんが家庭であまりがちなごぼうを１本使って作ります。 ごぼうを牛肉とふっくらと煮て、粒マスタードを添えた、ごぼうと牛肉の粒マスタード煮。食物繊維豊富なごぼうを食べやすく洋風にアレンジしています。ごぼ…
1月30日(月)のノンストップ、月曜日は名店の賄いレシピを紹介します。 本日は老舗洋食店のたいめいけん「茂出木浩司シェフ」が、たいめいけんでも人気のメニュー「3代目カミカツ」のレシピをアレンジしてくれます。カミカツは鍋で薄く叩き紙のようなカツでカミカツなんです。 揚げ油に仕上げにバターを…
1月30日（月）のおびゴハンはフードスタイリストのマロンさんがプロか顔負けのあんかけおこげチャーハンのレシピを紹介。 プロの技、ねぎ油から作る本格的チャーハンですよ。チャーハンは沢山作りたいと思いがちですが、26cmのフライパンでご飯350g以内で作るのが、パラパラにしやすいオススメポイントで…
1月29日放送の「男子ごはん」は冬にぴったりの和定食として、ピリ辛ぶり大根、レンコンの津軽揚げ、豆苗と椎茸のスープの3品を教えてくれました。 レンコンの津軽揚げ風は、青森の郷土料理を栗原心平流のアレンジレシピで紹介です。 (さらに…)…
1月29日放送の「男子ごはん」は冬にぴったりの和定食として、ピリ辛ぶり大根、レンコンの津軽揚げ、豆苗と椎茸のスープの3品を紹介してくれました。 豆板醤やコチュジャンで辛みを加えた、ピリ辛ぶり大根では、ぶりの臭みを取り除いてふっくらと仕上げます。 (さらに…)…
７月１日（金）の「グッドモーニング」検定シリーズ１月のプレゼントは１２０ポイントで「リンンサークリー…
６月２９日（水）の「グッドモーニング」検定シリーズ１月のプレゼントは１２０ポイントで「スチーム機能付…
６月２７日（月）の「グッドモーニング」検定シリーズ１月のプレゼントは１２０ポイントで「スチーム機能付…
６月１７日（金）の「グッドモーニング」検定シリーズ１月のプレゼントは１２０ポイントで「スチーム機能付…
